先月から今月に掛けバタバタしているうちに

すっかり冬の様子です。

朝方、特に寒く感じる季節ですが、

この時期の朝景色は美しい〜

高く澄み瑞々しい青空　　壮大に広がる朝焼けの雲

風に吹かれオーケストラのように調和した音を奏でる緑葉

とてもドラマチックに感じます。

そんな今日の一枚。

そして、ほんの少し時が経つだけで

空の色合いが大きく変化します。

新たな季節の到来ですね。

ところで・・・

当院には、腰痛や肩こりで来院される方が

多くいらっしゃいます。

そうした方の多くは、

身体のバランスを崩しており、腰や肩が正面ではなく

左右どちらかに向いてしまっていることが多いです。

こうした状態を引き起こす原因は、

ほとんどの場合、生活習慣の中にあります。

例えば、

ソファなど、必ず同じ側にもたれる

椅子など、必ず同じ方向に足を組む

テレビなど、必ず同じ方向に首を傾けて観る　　などなど・・・

このように同じ姿勢や動きを繰り返してしまうのは、

これらの動きが「 身の癖 」であるからです。

「 身の癖 」は、

それを続けることにより身体のバランスを崩し、

筋肉や腱の緊張を引き起こし、

結果として痛みなどを伴う疾患へと進んでいく為、

意識して修正する必要があります。

修正方法として一般的なのが、

ストレッチなど様々な運動による方法です。

ところが運動による修正法は、

長い時間し続けるということが難しく

一方で、生活習慣による「 身の癖 」は

テレビを見ながらなど、

何時間も続けて行っているというのが現実です。

つまり、

身の癖は運動法に勝る影響を身体に与えてしまうのです。

そこで当院では、

より効果的に工夫された方法で、

襷掛けを日常的に無理なく着用できるようにする事で

身体のバランスをほぼ無意識に修正できるよう

必要な方々にアドバイスしています。

もちろん私も着用してますよ！

私自身、

毎朝、襷をきゅっと締めると身も心も引き締まり〜〜〜

はいっ！

今日も頑張りまっすー！！！！

（次回は身の癖・心の癖-その２を掲載します）